Rajoy, el tarado

Me jode tener que poner esto en estas fechas, un comentario negativo sobre alguien, pero es que... insiste, insiste e insiste.

Tenemos un Presidente de Gobierno que es un gran tarado. Ya se que todos tenemos alguna tara, pero la de él es muy grande.

Su tara se llama: Casi nula percepción de la realidad.

Y eso para un Presidente del Gobierno es muy grave.

Repito, siento tener que poner esto en estas fechas. Y que conste que no es nada personal.

 
 

El poder de una mirada

Hoy casualmente he visto una fotografía y he recordado el poder de una mirada.

Hay miradas que acojonan, directamente. Hay miradas que te levantan el animo, miradas que amas, miradas que te hacen sonreir, claro que otras pueden hacer que tu alma, al menos, llore.

En algunas ocasiones algunas te harán sentir bien, otras te angustiaran. Unas transmiten inteligencia, ya sea normal o infinita, otras transmiten tontuna.

Las hay tiernas, suplicantes, felices, tristes. Su tipología es incontable.

Muchas veces, no siempre, cuando ves la cara de alguien que no conoces, su mirada le definirá ante ti, aunque te equivoques, en mi caso pocas veces.

Me gustan muy poco las miradas esquivas o las que ni siquiera existen, porque su dueño nunca las exhibe ante ti, baja los ojos, siempre.

Tampoco me gustan las desconcertantes, aquellas en que la mirada te indica una cosa y el gesto de la cara todo lo contrario. No. No me gustan. A menos que conozca a la persona y sepa que está pasando por un trance difícil.

Me encantan las miradas francas, indiquen lo que indiquen. Esas siempre enamoran.

Mirad las miradas. Haced que miren vuestras miradas.

Tenedlas muy en cuenta.

Son parte importante de nuestra vida.
 
 
 
 

Mis amigos

Hola queridos amigos.

Hola Placi, Ramón, Ernesto, Luis Carlos. Un año más sin vosotros.

Os fuisteis demasiado pronto, unos más y otros menos, pero todos demasiado pronto. Algunas veces pienso en qué hubiera sido mi vida primero sin vosotros y luego con vosotros, que no os hubieseis ido. Distinta, no se si mucho o poco, pero seguro que distinta, la amistad es algo que nos marca y nos acompaña, que nos ayuda. 

Cuando pienso en ello quiero que mi mente se diluya, que se vaya de mis pensamientos, porque siempre he pensado que  hay que aceptar lo que la vida te da, despues de pelearlo, claro, si no lo deseas.

Pero siempre lo que te da la vida, no la muerte.

Dad un beso muy grande, por favor, a mi padre y a mi querida tita que ahora están con vosotros, cuidadmelos por favor.

Por cierto Ramón, esa rubieja chiquitita, con gafas y coletas que se agarraba a tus piernas y no te dejaba andar, se casa el año que viene. Muchas felicidades amigo.

Os quiero.


Aun me queda un tizón encendido.

Una fabula sobre la solidaridad (o la falta de ella)

Lo que está escrito aquí abajo me lo ha enviado esta mañana una amiga. ¡Gracias Nines!

Creo que hay mucho de verdad en ello. Siempre he pensado que la solidaridad es necesaria y que se debe prestar de forma altruista, pero si alguien no piensa así después de leer lo de abajo quizás se de cuenta que aunque solo sea por puro egoísmo, ¡debe ser solidario!

Ahora en los tiempos que corren tiene aun mucho más sentido.

Fábula.

Un día, el ratón mirando por un agujero de la pared vio al granjero y a su esposa abrir un paquete. 
Quedó aterrorizado al ver que era ¡una trampa para ratones! 
Fue corriendo al patio a advertir a todos. ¡Hay una ratonera en casa! ¡hay una ratonera! 
La gallina que estaba cacareando y escarbando le dijo: 
- disculpe señor ratón yo entiendo que es un gran problema para usted, pero a mi no me perjudica en nada
Entonces fue hasta el cordero y le dijo lo mismo: 
- disculpe señor ratón pero no creo poder hacer algo mas que pedir por usted en mis oraciones
El ratón se dirigió a la vaca y ella le dijo: 
- ¿pero acaso estoy en peligro? ¡pienso que no! 
El ratón volvió a la casa preocupado y abatido para intentar encarar solo la ratonera del granjero. 
Aquella noche se oyó un gran barullo, el de la ratonera atrapando su víctima.
La mujer corrió a ver qué había atrapado. En la oscuridad no vio que la ratonera había trapado la cola de una serpiente venenosa que veloz e inesperadamente mordió a la mujer.
El granjero la llevo inmediatamente al hospital, de done volvió con fiebre alta. 
Para reconfortarla, el granjero le preparo una nutritiva sopa, agarró el cuchillo y fue a buscar el ingrediente principal: la gallina.
Como la mujer no mejoraba y los amigos y vecinos iban a visitarlos, el granjero mató el cordero para darles de comer.
La mujer no llegó a reponerse y murió, el esposo envió la vaca al matadero para conseguir dinero para cubrir los gastos del funeral.



La próxima vez que alguien te cuente su problema y creas que no te afecta por que no es tuyo y por lo tanto no le prestes atención, piénsalo dos veces. El que no vive para servir no sirve para vivir. 
El mundo no anda mal por la maldad de los malos sino por la apatía de los buenos. 

Por lo tanto cuando alguien necesite tu ayuda debido a sus problemas, tiéndele la mano o dale una palabra de aliento...

Equilibrio.

Esto lo guardo aquí para mi mismo, si alguien lo ve y le interesa, pues mejor.

Buena lectura. Publicado en El País el 26-Oct-2014.

http://elpais.com/elpais/2014/10/24/eps/1414167327_661240.html

No es nada personal

La vida cotidiana pone a prueba el equilibrio emocional cada vez que nos sentimos ofendidos por otra persona. Puede ser alguien del entorno familiar, un jefe o compañero de trabajo, o incluso un desconocido que nos trata de forma que consideramos grosera.

A lo largo del día interactuamos con decenas de personas, lo cual brinda numerosas ocasiones para ofenderse y vivir con amargura. Porque lo peor de todo es que una vez producido el desencuentro, si no se hace nada para olvidarlo, el rencor puede quedar fluctuando por la cabeza durante horas… llegando a turbar incluso el descanso nocturno. En este artículo se va a ver por qué sucede y cómo poder deshacerse de este lastre.

El enfado ante las actitudes de los demás es una pura elección. Prueba de ello es que hay personas que no se inmutan por nada, mientras que otras saltan ante cualquier comentario, gesto o mirada que interpreten como hostil. ¿Dónde radica la diferencia entre unas y otras?

El doctor en psicología Martin Lyden opina que las personas susceptibles son aquellas que poseen menos empatía. Todo lo filtran según lo que harían ellas, y cualquier cosa que se salga de su propio código de conducta lo interpretan como un ataque.

Así, por ejemplo, a quien contesta los mensajes de su smartphone de inmediato le parecerá una falta de educación que el receptor no reaccione hasta varias horas después. La ofensa se basa en una mera interpretación, ya que el ofendido presupone que su interlocutor no tiene ganas de contestar, cuando tal vez sencillamente esté en una reunión de trabajo donde no puede hacerlo.

Otros motivos de ofensa pueden ser una respuesta demasiado seca por parte de alguien o bien un tono de voz inadecuado, entre muchas posibles razones.

Veamos qué sucede en la mente de alguien con “piel fina” ante una situación que considera de conflicto:

• El comentario o acción desafortunados despiertan ofensas pasadas, que pueden degenerar en un infierno mental.
• Merma de la autoestima debido al papel de víctima que asume el ofendido, a partir de la idea de que aquello ha pasado deliberadamente para humillarle.
• Deseo de venganza ante el daño recibido, lo que puede derivar en una discusión o en un “silencio castigador” para hacer notar al otro que nos ha herido.
• Aumento de la ansiedad ante el cóctel de emociones negativas que se van albergando.

Ante la tortura que supone pasar por estos estados mentales, a menudo debido a una menudencia, el doctor Martin Lyden propone un remedio de choque: “El humor implica un replanteamiento de lo que ha sucedido. Reconocer una incongruencia en una situación puede ser humorístico y, por lo tanto, sanador”.

Uno de los grandes aprendizajes de todo ser humano es aceptar que las personas a nuestro alrededor nunca se expresarán como nosotros lo haríamos, ni se comportarán como esperamos, y no pasa nada.

Pensemos en lo que debe sentir la estrella de un equipo de fútbol cuando salta al campo rival en medio de una tormenta de silbidos e insultos. Estos deportistas no pierden la calma y pueden jugar perfectamente concentrados, lo cual demuestra que cualquier persona puede blindarse ante la hostilidad ajena.

Incluso cuando no es una percepción, sino una realidad contrastada por todos, tenemos la oportunidad de endurecer nuestra piel ante el ataque para que no nos afecte.

En una ocasión le preguntaron al Dalai Lama por qué no estaba enfadado con el Gobierno comunista chino, después de haber tenido que exiliarse, entre muchos otros percances. Su respuesta fue: “Si me enojara, entonces no sería capaz de dormir por la noche o de comer mis comidas en paz. Me saldrían úlceras, y mi salud se deterioraría. Mi ira no puede cambiar el pasado o mejorar el futuro, así que ¿para qué serviría?”.

Sin duda, un ejemplo extraordinario de lo que es tener la “piel gruesa”, que presenta las siguientes características:

• La persona dedica poco tiempo a valorar cualquier posible roce o desaprobación.
• Se centra en lo inmediato y, muy especialmente, en aquellas cosas y personas que le satisfacen.
• No interpreta por qué una persona habla o actúa de cierto modo. Se limita a evaluar el hecho, de forma positiva o negativa, sin juzgar.
• Es capaz de asumir críticas, por si le sirven para mejorar algún aspecto, y de desestimar las opiniones que no le resultan útiles.

Supuestamente basado en la sabiduría de los toltecas, en el best seller Los cuatro acuerdos Miguel Ruiz dedica uno de ellos al lema: “No te tomes nada personalmente”.

Según este autor mexicano, hacerlo es una muestra de egoísmo, ya que parte de que todo gira a nuestro alrededor. En su opinión, además, esta manera de abordar la conducta de los demás es totalmente infundada. En sus propias palabras:

“Nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo hacen por ellos mismos. Todos vivimos en nuestra propia mente; los demás están en un mundo completamente distinto de aquel en que vive cada uno de nosotros (…) Incluso cuando una situación parece muy personal, por ejemplo cuando alguien te insulta directamente, eso no tiene nada que ver contigo. Lo que esa persona dice, lo que hace y las opiniones que expresa responden a los acuerdos que ha establecido en su mente. Su punto de vista surge de toda la programación que recibió durante su domesticación”.

Ruiz entiende por domesticación todos los prejuicios e ideas preconcebidas que vamos acumulando a lo largo de la existencia. Y lo peor que podemos hacer ante una persona que nos ofende —de forma objetiva o no— es defender nuestras creencias, ya que con ello sólo lograremos aumentar y prolongar el conflicto.

“Cuando no tomarte nada personalmente se convierta en un hábito firme y sólido, te evitarás muchos disgustos en la vida”, afirma Ruiz. “Tu rabia, tus celos y tu envidia desaparecerán, y si no te tomas nada personalmente, incluso tu tristeza desaparecerá (…) Alguien puede enviarte veneno emocional de forma intencionada, pero si no te lo tomas personalmente, no te lo tragarás. Se vuelve más nocivo para el que lo envía, pero no para ti”.

"La paz interior empieza cuando eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones”. Proverbio oriental

Al final, el mundo será tal como se mire, ya que se puede fijar la atención en un amplio espectro de realidades. Cada persona con la que se interacciona es un conjunto de fortalezas y debilidades, es clara en unos aspectos y confusa en otros, acierta o falla en diferentes cuestiones vitales.

Nuestra relación con el mundo dependerá, por lo tanto, de lo que cada cual quiera ver en el prójimo. Nos podemos quedar con sus mejores virtudes o bien sentirnos heridos y decepcionados por aquella parte de los demás que no cumple las expectativas.

Tal como afirma Wayne Dyer: “Si eres objetivo, descubrirás que lo que en realidad te ofende es cómo consideras que deberían comportarse los demás. Sin embargo, por sí mismo, el sentirse ofendido no altera los comportamientos desagradables (…) Tu ego insiste en que tienes derecho a sentirte ofendido. Esos juicios derivan de una idea falsa de que el mundo debería ser como tú eres y no como es”.

Si dejamos de dictar rígidamente lo que los demás deberían sentir, pensar y hacer se pueden evitar muchos enfados y decepciones, y liberar así una energía preciosa para construir relaciones saludables desde la empatía, el humor y la serenidad.

La vida no es siempre justa

“Parafraseando algo que mi maestro Mordecai Kaplan solía decir, esperar que el mundo te trate bien porque eres una persona honesta es como esperar que el toro no te embista porque eres vegetariano. Me gusta pensar en ello no como una pérdida de inocencia, sino como el principio de la sabiduría, entender que puede que la vida no sea justa, pero nos ofrece toda clase de posibilidades y compensaciones.

Cuando nos sucede algo malo, nos sentimos castigados por el destino. Podemos llegar a pensar que todo el mundo ahí fuera es feliz y está sano, y que sólo nosotros sufrimos (…), pero nada más lejos de la realidad”. Overcoming Life’s Disappointments, de Harold Kushner.

ASERTIVIDAD

He leído esto y me gusta. Ya se que no es novedoso, simplemente me gusta recordarlo.

Fuente: http://barcelonalternativa.es/que-es-la-asertividad/


 La asertividad es la expresión directa de los propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos u opiniones, sin ningún tipo de violencia hacia los demás, ni vulneración de los derechos de las demás personas.

Ser asertivos significa tener la capacidad de expresar lo que queremos, lo que sentimos, sin herir los demás.

La persona asertiva sabe escuchar, sabe trasmitir lo que piensa, lo que desea, sabe respetar los sentimientos y las opiniones de la otra persona y la que, en el transcurso de una comunicación interpersonal, sabe crear un ambiente de cordialidad y confianza.

Características de personas asertivas.

1. Expresa sus deseos o sentimientos, tanto “positivos” como “negativos”, con claridad.

2. Repiten su deseo tantas veces como sea preciso.

3. Dice “NO” cuando desean, sin poner excusas.

4. No mienten.

5. Nunca discuten.

6. Aceptan críticas.

7. Comprenden la postura del otro.

8. Llegan a acuerdos; ofrecen alternativas.

9. Piden información.

10. Dan información.

11. Hacen confidencias personales.

  

  

  

  

Alberto Garzón interesante e inteligente siempre

En lo que yo conozco de IU, que es poco, lo reconozco, es el único que tiene credibilidad para mi.

Conozco poco de IU porque han conseguido no interesarme casi nada, excepto Alberto Garzón. Como en su día me interesó (y me interesa) Julio Anguita.



 
 
 
 
 
 

Indice de Productividad

 
 
 

Estoy bastante harto de escuchar eso de que “El Índice de Productividad del trabajador español es muy bajo, uno de los más bajos de Europa”. Así, con esa facilidad, generalizando y sentenciando, como quien dice algo absolutamente irrefutable. Sí, estoy muy harto.

Es un comentario gilipollas, promovido de forma interesada y recogido y propagado por aquellos que no se han preocupado en analizarlo.

A mí que me lo demuestren, con algún ejemplo por favor.

El índice de productividad se mide con la siguiente formula:

Cantidad de bienes o servicios producidos

---------------------------------------------------

Cantidad de recursos utilizados

Entiendo que cuando se compara un Índice de Productividad de un país con respecto a otro se hace teniendo en cuenta un producto (bien o servicio) bien definido y que es exactamente igual en ambos países. Al decir exactamente igual me refiero a que sea el mismo físicamente, técnicamente y con el mismo nivel de calidad.

¿Eso se hace?

Estoy a punto de poner la mano en el fuego por que NO.

Pero suponiendo que se haga, que realmente nuestro Índice de Productividad comparativo salga mal en general, ¿es el trabajador el único responsable de que sea así?

¿No influirán también asuntos como?:

¿Como esta organizado su trabajo?

¿Las herramientas con las que cuenta?

¿El ambiente físico y psicológico de trabajo?

¿La motivación inducida?

¿La capacidad adquisitiva de su sueldo?

¿Los procedimientos?

¿Las medidas de seguridad con las que cuenta?

Etc...

Mi respuesta es: SI

Entonces, ¿no sería más correcto decir que “El Índice de Productividad de las empresas españolas es muy bajo, uno de los más bajos de Europa”?

Si, pero es injusto generalizar, porque hay empresas españolas que SI, son muy competitivas.

Entonces, ¿No sería una buena medida analizar aquellas cuyo índice de productividad es comparativamente bajo y ver porqué es y tomar medidas?

Y mientras tanto dejar de seguir diciendo gilipolleces que tanto daño nos hacen, sobre todo cara al exterior.

En fin, lo que tantas veces digo: ... números, números, números… …mentiras, mentiras, mentiras…

    

   

   

Pensamientos matutinos en la ducha

El agua cae relajando su cuerpo. Tibia, agradable.

Ahí está, encima del marco inferior de la ventana. Las patas hacia arriba, las alas mojadas pegadas a la superficie blanca. No puede moverse aunque lo intenta agitando las patas desesperadamente.

Es una molesta mosca.

Sí, está sufriendo. Lo mejor sería aplastarla para que dejara de hacerlo. Pero ¿con qué? Con el dedo por supuesto que no. Pero ¿con qué?  

No se merece que salga de la ducha mojado para coger un trozo de papel higiénico y aplastarla.

Son muy, muy molestas.

Pero es su condición, ellas no tienen la culpa. Las han hecho así.

Termina de disfrutar del remoje matutino y sale de la ducha. Ahí, en el mismo sitio queda la mosca.

No son los únicos seres molestos que existen.

Piensa en la condición de otros seres humanos: criminales, defraudadores, asesinos, pederastas, acosadores, terroristas, corruptos..., son mucho más molestos y nocivos que esa mosca.

¿Se merecerían ellos un tratamiento mejor?

Aparta su mente de ese pensamiento. No merece la pena.

Son pensamientos matutinos y absurdos en la ducha.

Empresarios de mierda (EdM).

 
  

Alguna vez he comentado en este blog  que cada vez hay menos grandes empresarios. Cada vez hay más grandes sociedades anónimas uninacionales o multinacionales dirigidas por altos ejecutivos que en la inmensa mayoría de los casos van solo a cumplir objetivos a corto plazo. Objetivos económicos que les marcan los consejos de administración y que lo único que pretenden es obtener esos beneficios también a corto plazo. Y así les va, bueno, así nos va a todos.

Pero aquí, en España, quedan muchos pequeños empresarios, muchos.

Los hay buenos, la mayoría. Se preocupan por su negocio y consiguen con esfuerzo, dedicación  e inteligencia sacarlo adelante poco a poco. Son honestos en la medida de lo posible, porque nuestros gobiernos, los múltiples que tenemos, cada vez nos lo ponen más difícil. Se quejan lo justo, porque saben que la situación es difícil, pero que la mejor forma de sacar el negocio adelante es que tenga unos buenos cimientos y en eso están, por eso se pelean día a día.

Contratan solo el personal que necesitan después de un cuidadoso proceso de selección. Intentan tener a sus empleados motivados porque saben que son parte muy importante del éxito de su negocio. Eligen también cuidadosamente a sus proveedores en base a sus necesidades y enfocan bien su segmento de clientes cuidándolo con esmero, casi con mimo.

Pero cada vez se da más el caso de lo que aquí defino de forma despectiva como “Empresarios de Mierda” (a partir de ahora me referiré a ellos como EdM). Son vagos, brutos, deshonestos, ignorantes y caprichosos.

Una de las características de los EdM es que todo el mundo tiene la culpa de que su negocio vaya mal excepto ellos. Otra es que los empleados siempre son un lastre y los proveedores un coñazo necesario, al igual que los clientes. Su objetivo principal es sacar la mayor cantidad de "pasta" en el menor tiempo posible.

Mientras las cosas iban bien, no tenían problemas, pero... ¡jooooder ahora!

Cuando cualquier empresario contrata un empleado es porque necesita a alguien que le ayude a sacar adelante su negocio. Que no nos quepa duda a nadie. Pero el EdM habitualmente lo contrata también para escaquearse de parte de su trabajo o incluso de parte de sus responsabilidades. Lo normal es que un EdM no trabaje, para eso están los empleados, porque con frecuencia ni siquiera piensa. Son caprichosos y el trabajo intelectual no les interesa, salvo para sus “caprichitos”, claro.

Un EdM habitualmente no organiza su negocio, organizar no suele formar parte de sus caprichos. Por lo tanto ante la falta de organización, la cantidad de trabajo aumenta y es por este motivo que un EdM tiene que tener, al menos, el doble de empleados que necesita su negocio. Y si no los tiene, las cosas irán muy mal, creando un alto grado de insatisfacción en sus clientes al no darles el nivel de servicio/producto adecuados.

Para los EdM, como ya he dicho, los empleados son una rémora. En el mejor de los casos les paga a fin de mes como un "favor" que les hace, dándoles el peor sueldo que puede, e incluso el que no puede porque esté fuera de la legalidad.

El EdM trata despóticamente a sus empleados, le da igual el nivel de motivación que esto genere en ellos, solo son seres inferiores que pueden vivir gracias al trabajo que les da.

Los negocios de un EdM, en las condiciones económicas y sociales actuales, no suelen ser muy rentables y van derechos al fracaso a medio plazo.

Los EdM pagan a los proveedores porque no les queda más remedio. Es más, si pueden no les pagan e intentan recibir algún que otro pedido alargando los plazos de pago alegándoles que es temporal, "para intentar salir adelante"...

Los EdM, cuando se dan cuenta de que el negocio va derecho al fracaso, que no suele ser a los primeros síntomas sino cuando la situación está ya bastante podrida, intentan hacer lo que sea, lo que sea, para no pagar ni a proveedores ni a empleados y seguir con el negocio hasta situaciones difíciles de entender para una persona en su sano juicio. Intentan liquidarlo de forma que no se vean afectados para nada. Y como siempre la cagan. Se arruinan y hunden a proveedores y empleados.

Pienso que realmente son una minoría, pero van en aumento.

Y además lo peor. Es un estereotipo que, dentro de nuestro entorno europeo, se da básicamente en España. Es un fenómeno típico español.

¿Ira en nuestros genes? 

¿Aspirina, ibuprofeno o paracetamol?

     
 
Está extraído del dominical del diario ABC del día 31 de Agosto de 2014, me pareció interesante y por eso lo he puesto aquí.

ASPIRINA.

¿Qué es? El ácido acetilsalicílico es el primer antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de la historia. Su principio activo se obtiene del sauce blanco (Salix alba). Se comercializa hace 115 años.

¿Qué efectos tiene? Se emplea como analgésico (calma el dolor) y antipirético (baja la fiebre). También tiene efecto antiinflamatorio y es un descoagulante sanguíneo, ya que presenta propiedades como antiagregante plaquetario, lo que evita la formación de coágulos.

Está indicada para... combatir los dolores musculares y los causados por cefaleas, artritis, resfriados o la regla. Sirve también para bajar la fiebre y reduce el riesgo de muerte en personas con riesgo de formación de trombos sanguíneos, sobre todo en quienes han sufrido un infarto agudo de miocardio.

¿Cual es la dosis adecuada? Depende de cada individuo, de su edad y de su estado de salud. El médico es quien debe determinarla. Para bajar la fiebre y mitigar el dolor, son suficientes unos 45 miligramos al día por kilo de peso en adultos, lo que equivale a 0,6 gramos cada cuatro horas.

No está recomendada... en personas con historial de sangrado digestivo, ya que es bastante agresiva con el estómago. En ingestas elevadas o combinadas con otros antiinflamatorios no esteroideos o con alcohol, puede producir úlceras y sangrados estomacales. Tampoco deben consumirla los menores de 14 años, pues eleva el riesgo de padecer el síndrome de Reye (Síndrome de Reye).

IBUPROFENO.

¿Qué es? Un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) que combate el dolor y, en menor medida, la fiebre. Se emplea especialmente para rebajar los procesos inflamatorios.

¿Qué efectos tiene? El principal es el antiinflamatorio, aunque su capacidad analgésica es similar al de la aspirina, con la ventaja de que el ibuprofeno irrita menos el estómago. Pese a que puede combatir la fiebre, no es el fármaco más indicado para hacerlo.

Está indicado para... procesos inflamatorios en general, especialmente en casos de artritis reumatoide y artritis gotosa.

¿Cual es la dosis adecuada? Bajo supervisión médica, la cantidad máxima que los adultos deben consumir es de 3200 miligramos al día (800 miligramos cada seis horas). En niños la dosis máxima no debe superar los 30 miligramos por kilo de peso. Es muy soluble en agua, lo que hace que su absorción sea más rápida que la de la aspirina. Aunque es menos dañino para el estómago, es recomendable no tomarlo en ayunas: los alimentos hacen de protector gástrico.

No está recomendado... como en el caso de la aspirina, "se debe evitar el ibuprofeno en pacientes con antecedentes de sangrado digestivo -explica el cardiólogo Manuel Martínez-Sellés-. Además, le ibuprofeno se ha relacionado con un pequeño aumento del riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares, pero esto es fundamentalmente para pacientes que ya tienen un riesgo previo".

PARACETAMOL.

¿Qué es? Un analgésico y antipirético sin propiedades antiinflamatorias. Efectivo contra la fiebre y los dolores de todo tipo, inhibe la síntesis de prostaglandinas, que son los 'mensajeros del dolor' que notifican al sistema nervioso de las agresiones al organismo.

¿Qué efectos tiene? Como la aspirina, tiene efectos antipiréticos y analgésicos. A diferencia de los analgésicos opioides (derivados del opio) no genera ninguna adicción ni altera la conducta.

Está indicado para... combatir los efectos del resfriado común y la gripe. También para personas con estos síntomas y con antecedentes de problemas gastrointestinales: en dosis inferiores a 1 gramo o si no se consume durante mucho tiempo, no daña la mucosa gástrica. Tampoco los riñones, ni tiene efectos sobre la coagulación sanguínea.

¿Cual es la dosis adecuada? La dosis máxima en adultos no debe ser en ningún caso mayor de 4 gramos, por su alto nivel de toxicidad para el hígado cuando se supera esa dosis. En menores de 12 años, la dosis cada 4 o 6 horas oscila entre los 40 y los 480 miligramos.

No está recomendado... los pacientes con enfermedades hepáticas deben limitar mucho su consumo. Una dosis única de paracetamol de 10 gramos o dosis continuadas de 5 gramos al día en un no consumidor de alcohol con buena salud pueden causar daños importantes en el hígado. Incluso la muerte. Y en un consumidor de alcohol, lo mismo si supera una dosis de 4 gramos al día.
 
 
 
 
 

Acertijo de las bolas

 

Dos bolas se deslizaban por una pendiente, imagínense dos gotas de agua, así.

Iban muy juntas, pero una de ellas se encontraba repetidamente todas las rugosidades de la superficie. La otra transcurría a través de partes lisas y sedosas.

Ambas llegaron al final, mas o menos al mismo tiempo.

Pero si las bolas se cansaran, ¿cual de ellas piensan ustedes que estaría mas satisfecha? 

Marijose. Cata de Vinos en Prádena.

Marijose junto con el distribuidor Hattori Hanzo organiza una CATA DE VINOS en Prádena, en el local de la antigua Caja, frente a Bankia.

La cata será dirigida por Rubén Salamanca, enólogo y director de las Bodegas Malaparte.

Será el próximo día 14 de Junio sobre las 19.00, la entrada son 10€ y se obsequiará la copa utilizada para la cata.

Las plazas son limitadas, por lo que os recomiendo, antes de ir, aseguraros una de ellas llamando al Ayuntamiento de Prádena de la Sierra, al número 921 507 466. 

Abajo os dejo el cartel con más detalles. 

Como sabéis Marijose y su madre regentan el bar "La Portada", sobre el que ya escribí en una entrada de este BLOG.

http://alvaritogrillo.blogspot.co.uk/2013/09/bar-la-portada-y-los-vinos-de-marijose.html

Os recomiento un paseito ese sábado o incluso el fin de semana entero por Pradena de la Sierra, para poder disfrutar durante ese día de algo especial en la sierra segoviana. 

También podréis comprobar mis comentarios sobre el bar "La Portada" y disfrutar de unos vinos con unas maravillosas tapas y raciones de las que "fabrica" la Jose. Ahora, quien prefiera un buen vermut bien servido o una cervecita o un mosto o ..., tambien puede.

Tened en cuenta que tanto en Prádena como en los alrededores hay varias Casas Rurales, en Prádena además hay un Hostal a precios razonables.

Prádena está a unos 116 Kms de Madrid, por la A-1 hasta el kilómetro 99 y luego por la N-110 dirección Segovia. 

Regalo un pensamiento.

Aquellos a quienes les perturba seriamente la vida el tener que reconocer que dos mas dos no son siempre cuatro, o que el mar no es siempre azul, o que la luna no está en el cielo, o que el blanco no es siempre blanco o cosas similares...

Todos ellos nunca podrán ser empresarios, ni vendedores, ni directivos.

Pero eso no es bueno ni malo, simplemente es importante conocerlo y, por supuesto, tenerlo en cuenta. 
  
  
  
  
  

Me gusta este Atleti.

 

  

Soy madridista de toda la vida y me alegro de que el Real Madrid ganara la Champions League, ¿como no iba a ser así?

Pero me gusta este Atlético de Madrid, me gustan estos atléticos.

El partido en el que ganó el Atleti la liga lo estuve viendo con Kiko, que es atlético. Yo ese día iba con el Atleti más que nada porque jugaba con nuestro más típico rival, el Barça, y también, porqué no decirlo, porque se lo merecía, han hecho una gran liga con humildad, con fuerza, fe y con un gran juego.

Y ese día, el sábado 17, viendo el partido en un pub de la calle del Príncipe de Madrid, me di cuenta también de la gran afición que tiene el Atleti. Ese día supieron ganar como el pasado sábado supieron perder. Entre otras, las palabras que mejor los definen son ALEGRIA y DIGNIDAD. 

Quizás me siento más identificado con esa afición que con la mía. Ayer y hoy todavía veo a atléticos vistiendo su camiseta o su escudo. La noche del sábado al domingo aun se oían gritos de "ATLEEEEEETI"

Pero para mi es tarde, no podría cambiar, soy y seré madridista.

  

  

    

Bares de Vicálvaro (Mayo 2014) OBSOLETO

 

En Octubre de 2012 hice una entrada en este BLOG que se llama "Bares de Vicálvaro (I)".

 

Llevo ya unos meses pensando que esa entrada había que actualizarla. Las cosas y las personas evolucionamos y como consecuencia se producen cambios.

Y eso es lo que pretendo plasmar en esta entrada, los cambios que para mi se han producido en mis bares favoritos vicalvareños.

Uno de ellos lo quito como favorito "La Oreja" e introduzco otro que no estaba antes como favorito aunque si lo mencionaba "Alquitara"

Siento tener que decir que aunque he visitado bastantes más, no he encontrado ningún otro nuevo favorito, aunque realmente no he visitado TODOS los bares de Vicálvaro.

Estoy abierto a las sugerencias de cualquiera que lea esta entrada y que me aconseje uno que no aparezca aquí.   

Casa Jorge (favorito). C/ Condesa de la vega del Pozo, 26. 

Casa Jorge cerró el día 1 de Enero de 2015 por jubilación de su dueño.

Nos ha dejado jodidos a los que nos gusta tomarnos una copa de buen vino servida en buenas condiciones.

Buena suerte Jorge, buena suerte Manolo, siempre que paso por delante de vuestra Casa Jorge, me acuerdo mucho de vosotros y me entra cierta nostalgia.

Es pequeño. Las cañas o botellines son un poco más caros (1,50), pero el aperitivo que te da con ellos es siempre de calidad y en cantidad. Por copas tiene muy buenos vinos no de marcas muy conocidas (al menos por mí). Puedes comer y tomar raciones. Tiene productos de primera y vinos de categoría (por botellas). Ojo porque en este sitio la calidad se paga y mucho, así que el que vaya a comer que pregunte precio de todo antes de pedirlo. Pero todo lo que tiene es de extraordinaria calidad. Carne de vacuno (increíble), conservas, embutidos, jamón, lomo, aceite, pulpo, etc... Lo dicho, para el que vaya a hacer una comida, ojo con los precios. 

Actualización Mayo 2014.

El precio de las cañas (1,50) y de las copas de vino (2,50) no han cambiado desde la anterior entrada. 

Debo decir que se ha convertido en mi sitio favorito para tomar una copa de vino, ya sea blanco o tinto. No tienen mucha variedad de vinos por copas, lo básico: rioja y ribera en tintos y verdejo o barbadillo en blancos, pero todos buenos, en muy buenas condiciones y muy bien servidos en una buena copa y a una temperatura adecuada. El aperitivo que te dan con caña y con vino sigue siendo el mejor a cualquier hora y cualquier día.

El trato es excelente y la calidad de los productos igual, una materia prima que se sale. 

Tengo muy claro que si tuviera que invitar a alguien en Vicálvaro a comer para quedar muy bien, lo haré en Jorge. Eso si, no debe importarme lo que me cueste. La relación calidad precio es buena porque siempre saldrás diciendo que "qué increíblemente bueno estaba todo". Tiene también una buena colección de vinos por botella.

El local sigue siendo igual, pequeño, tres mesas. Pero si no fuera así, no sería Jorge.  

Mesón El Aguila (favorito). C/ Cruz de la Misa, 1. 

El más grande de los cuatro y por lo tanto el que más ambiente tiene. De gran tradición en mi pueblo. Es también buenísimo como restaurante para comer o cenar, con una muy buena relación calidad-precio. A mi me gusta ir a ver los partidos de futbol. Caña o botellín a 1,30 con tapa. A mi ya me conoce uno de los camareros al que yo llamo "el calvo" pero el resto de la gente le llama "el rubio". Evidentemente está calvo y es un tío súper amable y un gran profesional. Cuando llego siempre me dice: "¿botellín y cortezas no? y claro, acierta. Buenísimo el entrecot y el montado de calamares, casi todo muy bien. 

Actualización Mayo 2014.

Sigue igual en cuanto a ambiente. Resiste el hándicap de que cierra el domingo después del café y ya no abre hasta el miércoles, ¡con un par!.

Me sigue gustando ir a ver los partidos de futbol allí, siempre, claro, que no sean los domingos o los martes, que está cerrado.

Especiales las cortezas que te dan de aperitivo cuando las hay (aunque no se si debería escribir esto, porque se acaban...) y siguen gustándome los montados de calamares, buenos, rápidos y baratos. 

He descubierto que tienen una cocina realmente buena. En la carta de la barra, los fines de semana, tienen sugerencias muy, pero que muy bien elaboradas, agradables, distintas y muy buenas. Denota que tienen una muy buena cocina.

Estos platos, ahora mismo me acuerdo de unas alcachofas naturales con almejas que estaban buenísimas, los puedes tomar sentado o de pié en la barra o en las mesas bajas o altas del bar. Ahora también, con el buen tiempo, se pueden tomar en una terraza maravillosa que tiene dentro, se accede desde dentro del bar.

A veces, los fines de semana, está absolutamente petado y es un poco complicado que te hagan caso, sobre todo por las noches, ya que solo hay un par de camareros y aunque son unos maquinas están físicamente agotados, y no me extraña. Si veis al "calvo", al que llaman "el rubio", dejaos aconsejar por él. Desde aquí, por si lo lee, quiero agradecerle que este invierno me dejé el smartphone en el mostrador y se dio cuenta y me lo guardó hasta el día siguiente, que lo eché en falta.

Otras cosas ricas de cocina que me acuerde: caracoles, oreja a la plancha (aunque cuando hay mucho tiro algunas veces no sale bien churruscá), cecina en lonchas con fondo de salmorejo, alcachofas rellenas, entrecot troceado, migas, huevos estrellaos, magret de pato, gambas al ajillo y... muchas cosas más. Dejaos también impresionar con alguna de las especialidades que ponen nuevas cada fin de semana. Muy buena elaboración.

En resumen, sitio recomendable. También tiene comedor en el piso de abajo. 

Un clásico de Vicálvaro.

Bar La Plaza (favorito). Plaza Don Antonio de Andrés, 10. 

El bar de mi pueblo. Llevo una temporada que me encanta para ir a mediodía. Es pequeño y la gente que va es bulliciosa, gritona y muy castiza. En ese aspecto es el mejor (aunque los otros tampoco están mal). Caña muy buena a 1,30 con una tapa buenísima incluida y muy bien de cantidad. Todo muy bueno. Cortezas, callos, ensaladilla rusa de las mejores, pulpo a la vinagreta, boquerones en vinagre... y muy, muy, muy amables. Ya también nos conocen. Tienen una terracita estupenda fuera, en la plaza, para el verano por la tarde noche.

Actualización Mayo 2014.

En mi opinión es el que mejor tira las cañas de todos los bares de Vicálvaro. Puedo empezar o terminar por aquí, pero a La Plaza siempre voy aunque solo me tome una cañita.

Siempre con un aperitivo digno, sea el día que sea o la hora que sea. En los días y momentos buenos, es más que digno. También tiene raciones ricas, no gran variedad porque la cocina es pequeña, pero muy ricas. Por ejemplo boquerones y calamares fritos.

Tiene una estupenda terraza, en un sitio difícilmente mejorable, para aprovechar ahora con el buen tiempo. A mi me gusta para pasar la caída de la tarde.

En invierno, imagino que con la crisis, ha habido días que no tenía caña, sólo tenía botellines. Ambos al mismo precio, 1,30.

Hay que apoyar este bar, hay que apoyar todos los bares donde aun se preocupan de servir una buena caña, bien tirada y con una espuma espesa. Desde hace unas semanas ha cambiado de Amstel a Estrella de Galicia.

El ambiente me sigue gustando mucho. "Ambiente de pueblo" como yo digo.  

Alquitara (favorito). C/ Villacarlos, 16. 

Es una cervecería con mucha variedad tanto de botellas como de grifo (yo creo que tiene siempre como cuatro o cinco que los alterna). Esta enfrente de mi casa. Tiene una terraza alta que es un lujo en verano por la noche, está siempre llena. Pero por dentro es un poco cutre y viene un olor un poco chungo del sótano, de los servicios, por lo que en invierno... . Debería arreglarlo porque una cervecita del mundo con una hamburguesa es una cena genial. Por cierto, las hamburguesas buenísimas y muy baratas. Me encantan.

Actualización Mayo 2014.

Me rindo. Se ha convertido en uno de mis favoritos. Un autentico lujo para Vicálvaro. Arregló el asunto de los servicios pero sigue teniendo algún problema con la salida de humos de la cocina. No aconsejo en absoluto las mesas que están frente a la barra.

Tiene una increíble, por extensa, carta de cervezas y cinco tiradores que va cambiando. Y para comer muchas cosas de muchos tipos. A mí me sigue gustando mucho la hamburguesa, pero tiene más cosas: salchichas, perritos, fajitas, nachos, codillos en algunas épocas del año (tanto cocidos como asados) y bastantes cosas más. Pero toda la comida al servicio de la cerveza.

Ahora en primavera y verano hay que aprovechar la terraza desde la caída de la tarde hasta la noche. Se está bien, tranquilo y fresco. Por la noche suele estar llena.

Llegas, te sientas y pides una cerveza de la carta (te haces un lío porque hay tantas que no sabes que pedir) y si tienes dudas le preguntas al dueño que es un tío agradable y te aconsejará.  

Las cervezas te costarán a partir de los 4 euros (no tienen cervezas nacionales normales, de las que tienen en todos los sitios) pero si te quedas a cenar compensa porque los precios de la cocina son ajustados. Una hamburguesa normal, que a mi me gusta mucho, vale alrededor de 4 euros. Los precios de la comida están bien.

La decoración interior a mi me parece que podría estar un poco más cuidada, pero si el hombre se mete en reformas quizás acabe con el negocio, más en esta época de crisis. Para mi es suficiente.

Así que animaos a probarlo ahora que viene el buen tiempo, una noche, cervecita del mundo y algo para picar en esa agradable terracita.

OTROS.

Taberna La Oreja. C/ Villacarlos, 10. 

Este está cerca de mi casa, una zona más deprimida de Vicálvaro que los otros, que están en el casco viejo. Los dueños son una pareja de chinos jóvenes. Absolutamente encantadores, amables, simpáticos y detallistas. Siempre tienen una sonrisa en la boca. Los botellines (1,20) están superfrios y de tapa te puede poner oreja guisada, que aunque no es la mejor que he comido, está buena. Tiene bastante gente y yo creo que es por la amabilidad de los dueños que hace que la gente se sienta muy a gusto dentro. Son chinos totalmente adaptados, incluidas las bromas que gastan y aceptan. 

Actualización Mayo 2014.

Ha dejado de ser uno de mis favoritos. Es un ejemplo para mí de lo importante que es la actitud del dueño para un negocio. Los dueños anteriores, la pareja joven de chinos, tuvieron un bebé y al cabo de poco tiempo dejaron el bar. Ahora los dueños son otros, chinos también, pero para mi gusto no hay nada que hacer ya. Ya no me motiva nada ir, ni la oreja, que siguen poniéndola.

Había que ver al antiguo dueño cortando jamón, para ponértelo de aperitivo, hablando con los clientes al más puro estilo vicalvareño, pero con la "L" en lugar de con la "R"...  Les echaré de menos.

Churrería Bernis. Plaza Don Antonio de Andrés, 4. 

Bueno la he incluido porque la saqué una fotografía. Está en la plaza y las dos veces que he entrado a desayunar (que es lo suyo) no me ha gustado especialmente, me ha defraudado. Aunque he de reconocer que tiene bastante gente en el desayuno. 

  

Actualización Mayo 2014.

Es necesario que sea justo con la Churrería Bernis. No es un bar y por lo tanto nunca debería haberla metido aquí. Es una churrería y para tomar un chocolate o un café con unos churros o unas porras en invierno está realmente bien.

Como bar...